виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс различных упражнений, расписанных по дням. Они бывают ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает особую систему питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.